女性専用サロン　－ＨＩＮATA－ひなた

☆心と体に休息を☆

　　

ストレッチヨガとは？

ＨＩＮＡＴＡのストレッチヨガは無理なく身体の重みを利用して堅く固まった筋肉を伸ばしていくグラビティーヨガと美容整骨の歪みケアのストレッチのコラボメニューになります。

ご自宅でのセルフケアとして知っていただきご自身の美容、健康に是非取り入れていただきたい内容です。

■ゆるめる：硬く緊張した筋肉を自重により弛緩し関節の可動域を広げる

■整える：各種アーサナ（ポーズ）により整体する

■作る：体が整ったところで姿勢を保つのに必要な筋力を無理なく作る

☆こんな方に最適 運動不足解消のためのセルフケアに、スポーツ前のストレッチやスポーツ後のリセットに。 様々なヨガのスタイルに補助として用いることで、対応できる幅が拡がります。 とくに体の硬い方、日常運動不足な方、シニア層の方にも無理なく行うことが可能です。 通常のベーシックなヨガクラスや、ストレッチの補助はもちろん、シニアヨガ、マタニティヨガ、リハビリヨガ、ハンディキャップヨガなどにも応用できます。

ストレッチヨガは体の硬い方や年配の方にも優しく気持ちよく無理のない体作りをしていただけます。
続けることで質の良い筋肉を作ることが出来ます。
是非１度ご体感ください。

６０分　￥ ３，０００ 　　お二人までご一緒にトレーニングいただけます。
　　　　　　　　　　　　　　 　お二人様で受けられる場合はお１人様２，５００円にお値引き致します。
　　　　　　　　　　 　 　　　　ご家族やお友達とのご来店大歓迎です。
　　　　　　　　　　　 　　　　※　女性専用サロンの為男性はご遠慮いただいております。